2022-12-03 少しハードな運動 運動 最近、格闘技を始めました。 運動は脳にいい事が分かっていますが、私は少し負荷の掛かる運動をする事で、 身体的には少しキツイですが、精神的には良さそうな気がしています。 これから様子を見ていきたいです。